スピルリナ|黒酢やにんにくのサプリメントで免疫力を高める方法を知ろう
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黒酢やにんにくのサプリメントで免疫力を高める方法を知ろう

スピルリナ

粉末

古代から存在する万能食品

「スピルリナ」と呼ばれる今注目の万能食品があります。スピルリナとは、アフリカや中南米の湖に生息している螺旋状の形をした藻のことを言います。その語源はラテン語のspira、英語で言うところのspiralから来ているようです。スピルリナが注目される理由は「優れた栄養素」にあります。スピルリナにはなんと50種類以上もの栄養素が含まれており、中でも必須アミノ酸などのたんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの含有量が、他の食品に比べて多いのが特徴です。また免疫力アップや生活習慣病の予防など、健康維持にも高い効果を発揮すると言われています。これらのことから、スピルリナとは、ミドリムシやフコイダンと並び次世代を担うスーパーフードであると言い換えることができるでしょう。

健康効果

スピルリナとは、豊富な栄養素と高い健康効果を併せ持つスーパーフードであることをお伝えしてきました。今回はその健康効果について探っていきたいと思います。スピルリナには様々な健康効果があることが確認されています。このことはミドリムシやフコイダンなど藻に共通する特徴であるようにも思われます。藻は食物繊維を豊富に含むため、腸内環境を整え免疫力を向上させるのに効果があります。乳酸菌やビフィズス菌といったものと併用すると、さらに高い整腸効果が得られるでしょう。そのようにして免疫系が強くなることで、内臓機能が正常に働きだすため、病気を含む健康上のトラブルを引き起こしにくくなります。もちろん生活習慣病の予防ともなり得るのです。スピルリナとは、健康維持を考える人にとってのマストアイテムとも言えるでしょう。